I 3 Migliori Massaggi Consigliati per Dolore a Colonna Vertebrale / Nervo Sciatico

La sciatica è un termine usato per descrivere i sintomi di un dolore alla gamba quali formicolio, intorpidimento, debolezza che proviene dalla parte bassa della schiena, che viaggia attraverso le natiche e giù verso il grande nervo sciatico nella parte posteriore delle gambe.

Sintomi comuni:

• Dolore presente su un solo lato della natica o della gamba (cosa rara in entrambi i lati)
• Maggior dolore quando si sta seduti
• Dolore alla gamba indicata come bruciante, formicolio o bruciore (non un dolore sordo)
• Difficoltà nel movimento della gamba o delle dita del piede insieme a debolezza e intorpidimento

Prevenzione e Sollievo

Il rischio di sciatica è ridotto se si tiene sotto controllo il peso, così come il dedicarsi ad una attività è un qualcosa di fondamentale per la prevenzione. In alternativa, massaggiare tre diverse parti del corpo può aiutare ad alleviare e a prevenire la sciatica. Tre punti di massaggio possono essere utilizzati con un nuovo metodo tramite la pistola per il massaggio profondo del tessuto.

 

Cos’è la pistola per il massaggio dei tessuti profondi?

La pistola per il massaggio dei tessuti profondi è un dispositivo che si usa con la mano che vibra ad alta frequenza con ampiezza ridotta di movimento per stimolare i muscoli e li aiuta a funzionare in modo più efficiente. Gli studi hanno indicato che il trattamento dei muscoli può portare ad un recupero più veloce e aumenta le prestazioni nel suo complesso. La tecnologia di vibrazione raggiunge questo per aumentare il flusso sanguigno nelle aree a cui si punta.

 

1. Parte Superiore della Schiena
   Porre la pistola per il muscolo sulla parte superiore della schiena e muoversi intorno alla zona di mirata per massimo 30 secondi.

2. Glutei

Scorrere la pistola per il massaggio su tutta la lunghezza dei glutei ad un ritmo moderato per max di 30 secondi.

3. Fascia IT

Posizionare la pistola per il massaggio lungo i muscoli della fascia IT ad un ritmo moderato per 30 secondi al massimo.

 

Storie di successo sull’uso pistola per il massaggio del tessuto profondo per il trattamento di atleti e pazienti

 

Oltre al dolore alla colonna vertebrale, sciatico o neuropatico, vi sono probabilità che si possa soffrire di diversi tipi di dolore muscolare (ad esempio mal di schiena). Degli studi hanno dimostrato che la terapia massaggio profondo dopo un esercizio ripetitivo dà sollievo e facilita ed aumenta il recupero muscolare. Tali trattamenti migliorano il flusso sanguigno nel punto del dolore, dando luogo così ad una più rapida pulizia dall’acido lattico e aumentano l’efficienza di riparazione delle micro-lesioni del muscolo, del tessuto connettivo e dei tendini.

L’uso della pistola per il massaggio del tessuto profondo, aiuta nel trattamento degli arti superiori e inferiori nelle disfunzioni muscolo-scheletriche. Si consiglia di limitare la sessione a 15 minuti continui, evitando parti ossee. Si consiglia un’età minima di 8 anni e di evitarne l’uso su ferite aperte, sulla testa, o impianti metallici.