Aparato de Masaje Muscular, MASAJE DEPORTIVO

¿Cómo Usar el Aparato de Masaje Activfreeze Para Aliviar el Dolor y Rigidez Muscular?

Publicado el por ActivFreeze Team
deep tissue massage technique
31
Ene

Si estás utilizando un aparato de masaje Activfreeze por primera vez, no dejes de leer las siguientes indicaciones:

  • Enciende tu aparato de masaje a velocidad mínima antes de entrar en contacto con el cuerpo
  • Lentamente, aplica una presión ligera y mueve el aparato por cada área unos 60-90 segundos
  • Una sesión de masaje de cuerpo entero no debe exceder los 15 minutos
  • Puedes tratarte hasta 3 veces al día.
  • No debes utilizar el apartao de masaje Activfreeze en la cabeza, heridas abiertas o zona genital.

Guía de Masaje para Todo el Cuerpo:

5-7 Minutos: Alivia el dolor del tronco superior

deep tissue massage neck shoulders

Trapecio

  1. Aplicar en la Zona 1 durante 10 segundos

  2. Aplicar en la Zona 2 durante 10 segundos

  3. Mover lentamente durante 10 segundos

deep tissue massage chest

Pecho

  1. Aplicar en la Zona 1 durante 10 segundos

  2. Aplicar en la Zona 2 durante 10 segundos

  3. Mover lentamente durante 10 segundos

deep tissue massage hands knots

Manos

  1. Aplicar en la Zona 1 durante 10 segundos para activar los músculos

  2. Movimientos lentos y circulares sobre la Zona 1

deep tissue massage back pain

Parte Superior de la Espalda

  1. Aplicar en la Zona 1 durante 10 segundos

  2. Aplicar en la Zona 2 durante 10 segundos

  3. Mover lentamente durante 10 segundos

muscle massage deltoids knots

Deltoides

  1. Mueve el aparato en las Zonas 1, 2, 3 y 4 durante 10 segundos para activar los músculos

  2. Lentamente, muévelo durante 20 segundos en cada zona

deep tissue massage lower back pain

Parte Inferior de la Espalda

  1. Mueve el aparato en las Zonas 1 y 2 durante 10 segundos para activar los músculos

  2. Lentamente, mueve el aparato durante 20 segundos en cada zona

deep tissue massage arms_balls

Brazos

  1. Mueve el aparato en las Zonas 1, 2, 3 y 4 durante 10 segundos para activar los músculos

  2. Lentamente, muévelo durante 20 segundos en cada zona

5-8 Minutos: Alivia el dolor de la parte inferior del cuerpo

deep tissue massage legs glutes

Glúteos

  1. Aplicar en la Zona 1 durante 10 segundos

  2. Aplicar en la Zona 2 durante 10 segundos

  3. Mover lentamente durante 10 segundos

deep tissue massage legs quads

Cuádriceps

  1. Mueve el aparato en las Zonas 1 y 2 durante 10 segundos para activar los músculos

  2. Lentamente, mueve el aparato durante 20 segundos en cada zona

deep tissue massage legs feets

Pies

  1. Mueve el aparato en las Zonas 1, 2, 3 y 4 durante 10 segundos para activar los músculos

  2. Lentamente, muévelo durante 20 segundos en cada zona

deep tissue massage legs hamstrings

Isquiotibiales

  1. Mueve el aparato en las Zonas 1 y 2 durante 10 segundos para activar los músculos

  2. Lentamente, mueve el aparato durante 20 segundos en cada zona

deep tissue massage legs shins

Espinillas

  1. Mueve el aparato en las Zonas 1 y 2 durante 10 segundos para activar los músculos

  2. Lentamente, mueve el aparato durante 20 segundos en cada zona

deep tissue massage legs IT bands

Banda iliotibial

  1. Mueve el aparato en las Zonas 1 y 2 durante 10 segundos para activar los músculos

  2. Lentamente, mueve el aparato durante 20 segundos en cada zona

deep tissue massage legs calves

Gemelos

  1. Aplicar en la Zona 1 durante 10 segundos

  2. Aplicar en la Zona 2 durante 10 segundos

  3. Mover lentamente durante 10 segundos

ActivFreeze Team

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *