Au cours des 10 dernières années, de nombreuses personnes ont affirmé avoir utilisé les vibrations dans les performances sportives. Cependant, je suis intéressé par le partage d’un équipement de récupération sportive bien connu avant que vous ne décidiez d’utiliser des méthodes de technologie de vibration pour votre entraînement personnel ou professionnel. Consacrez du temps à comprendre les caractéristiques et les avantages du appareil de massage musculaire musculaire, qui permet d’économiser du temps, de l’argent et de l’énergie par rapport à d’autres produits.

Quels sont les avantages du appareil de massage musculaire des tissus profonds ?

Le pouvoir des effets immédiats et des gains

En résumé, le appareil de massage musculaire des tissus profonds utilise deux choses ; une haute fréquence (40 vibrations par seconde) et la force (36 kg) pour aider à soulager les muscles, pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique et réduire l’acide lactique. C’est donc l’outil idéal pour les entraîneurs, les athlètes, les chiropraticiens et les kinésithérapeutes tout en offrant une thérapie de massage à domicile pratique et efficace.
 

Relâchement des muscles

Le appareil de massage musculaire comporte différentes têtes de massage qui peuvent être utilisées pour la relaxation musculaire et pour l’amélioration de la circulation sanguine après l’exercice, ou pour diverses tensions musculaires. Les vibrations détendent les couches de muscle et créent une relaxation complète du corps

Soulagement la douleur

Le massage par vibrations a été recommandé par le centre médical de l’Ohio State University comme moyen de soulager la douleur sans médicament. Le appareil de massage musculaire des tissus profonds est approprié pour soulager les affections douloureuses en engourdissant la zone touchée. Des impulsions de pression à haute fréquence avec ciblage concentré dans les zones du corps accélèrent et facilitent la réparation des tissus musculaires profonds. Cela facilite la circulation du sang dans divers domaines critiques, créant ainsi un soulagement de la douleur tout en facilitant la mobilité et la fonction de l’amplitude des mouvements.

Récupération et amélioration de la mobilité

Le massage musculaire profond est également approprié pour localiser des irrégularités profondes dans les muscles et le fascia. La membrane blanche située sous la peau qui sert de connecteur aux muscles, aux nerfs, aux os et aux vaisseaux sanguins est également appelée fascia.

En règle générale, il existe des surfaces glissantes sur les articulations et les organes pour permettre un mouvement en douceur. Cependant, les muscles et les fascias qui ont du mal à s’étirer sont occasionnels, ce qui les bloque. Par conséquent, cela devient des blessures dans les tissus mous. Cela crée des restrictions dans le mouvement musculaire, une plus grande douleur dans les muscles et moins de flexibilité.

Concepts derrière le appareil de massage musculaire des tissus profonds = thérapie par percussion

La science derrière la thérapie par percussion est simple et est basée sur la théorie de la thérapie par percussion. Cette théorie affirme qu’un stimulus externe non douloureux (les vibrations dans cet exemple) est capable de supprimer les sensations de douleur. Cela agit sur le système nerveux pour entraîner le soulagement. David Reavy, un thérapeute physique, commente :  » Quand une personne se fait masser ou utilise simplement un rouleau en mousse, elle ne peut pas y entrer aussi efficacement « . Il ajoute : « La vibration est si rapide, vous ne sentez pas la douleur et le muscle se détend réellement. » Telle est la thérapie par percussion qui n’est pas nouvelle. On peut la voir chez les astronautes de la NASA utilisant les vibrations du corps entier pour arrêter la perte osseuse.

Le appareil de massage musculaire profond utilise une fréquence de vibration pouvant atteindre 3 200 vibrations / minute, déplaçant son accessoire de tête oscillant comme un mouvement de pic à une vitesse de 30/40 fois par seconde. Avec la combinaison de vibrations et de mouvements de frappe sur la tête, les muscles se détendent, tout en pénétrant dans les couches les plus profondes des tissus.

Étapes d’utilisation

La procédure à suivre pour utiliser le appareil de massage musculaire des tissus profonds est simple : placez votre appareil sur les zones à traiter (plaies douloureuses, épaules lancinantes, douleur cervicale intense, bas / haut du dos douloureux), pressez la gâchette en la maintenant entre 10 et 30 secondes, voire quelques minutes sur la zone touchée. 15 minutes devraient être suffisantes pour une séance complète du corps

Intégrez le appareil de massage musculaire des tissus profonds aux programmes d’entraînement quotidiens :

L’application du appareil de massage musculaire dans votre routine est facile. Utilisez-le avant l’entraînement, après l’entraînement ou même pendant l’entraînement.

Pré-entraînement : Avant de vous échauffer, effectuez un balayage complet du corps pendant 2-3 minutes afin de frapper tous les muscles principaux du cou jusqu’aux tendon d’Achille.

Pendant l’entraînement : Ciblez les groupes musculaires que vous avez entraînés pendant 10 à 15 secondes pendant les périodes de repos. Les points douloureux sont prioritaires. Vous pouvez effectuer cela dans tous les ensembles ou juste quelques-uns selon vos préférences.

Post-entraînement : Utilisez 20 minutes à la maison pour frapper les zones douloureuses du muscle. 2-3 minutes est l’utilisation recommandée de cet équipement. Placez-le dans les zones où cela fait mal pour déterminer les zones douloureuses

 Reportez-vous au schéma pour les images avant et après traitement. Notez le flux sanguin dans le groupe musculaire traité :