3 Consejos para el Dolor de Ciática

La ciática es un término utilizado para describir los síntomas del dolor de pierna, como estremecimiento, entumecimiento y debilidad, originados en la parte baja de la espalda y que viajan hasta el nervio ciático de las piernas.

Síntomas habituales:

• Dolor en uno de los glúteos o piernas (raro que se produzca en ambos lados)
• Aumento del dolor al sentarse
• Dolor de pierna descrito como quemazón, estremecimiento o agudo
• Dificultad de movimiento en el pie o dedos junto a debilidad y entumecimiento

Prevención y Alivio

El riesgo de ciática se reduce manteniendo un peso saludableh y realizando actividad física. Además de lo anterior, los masajes ayudan a aliviar y prevenir la ciática. Masajes que serán más efectivos al usar la pistola masajeadora.

¿Qué es una pistola masajeadora muscular?

La pistola masajeadora es un dispositivo manual que emite potentes vibraciones en una zona delimitada para estimular los músculos y mejorar el rendimiento. Los estudios concluyen que tratar los músculos conduce a una pronto recuperación y mejoran el rendimiento general. Con las vibraciones se consigue incrementar el flujo sanguíneo de las zonas deseadas.  

1. Parte Superior de la Espalda
   Coloca la pistola masajeadora sobre la parte superior de tu espalda y muévela por la zona durante un máximo de 30 segundos.

2. Glúteos

Mueve la pistola masajeadora por toda la zona de forma moderada durante un máximo de 30 segundos

3. Muslos

Coloca la pistola masajeadora sobre los muslos y recorre la zona durante un máximo de 30 segundos.

Logros de la pistola masajeadora en el tratamiento de atletas y pacientes

Además de la ciática, es posible que experimentes otros tipos de dolor muscular. Los estudios reflejan que la terapia de masajes tras el ejercicio repetitivo ayuda a relajar los músculos y acelerar la recuperación. Este tipo de tratamiento mejora el flujo sanguíneo de la zona afectada, eliminado con rapidez la acumulación de ácido láctico y reparando las roturas de fibras musculares, tejidos y tendones.

El uso de la pistola masajeadora ayuda a tratar las disfunciones musculares en las extremidades superiores e inferiores. Se recomienda realizar sesiones continuas de 15 minutos, evitando los huesos. La edad mínima para comenzar a utilizarla es de 8 años, y nunca debe aplicarse sobre heridas abiertas, cabeza e implantes metálicos.