無間斷的訓練使肌肉長期處於繃緊狀態，若不能於短時間內放鬆難免會影響表現，而近年盛行的深層肌肉按摩機，運動員不但能參與自身肌肉復原過程之餘，脊醫亦能使用操作簡單並成效顯著的按摩治療產品。

NBA波士頓塞爾特人著名現役球員 Kyrie Irving ，EDM明星Diplo，騎士後衛Kyrie Irving（中鋒）以及 歌手/演員Joe Jonas是深層肌肉按摩機的知名用戶。

對於患有網球肘，肩周炎等慢性疼痛症狀的人來說，深層肌肉按摩機會對肌纖維的修復和恢復有很大幫助，讓你明顯地感覺到了改善。

另外都適合那些只想放鬆肌肉，舒緩肌肉酸痛的人。

深層肌肉按摩機功效

因為深層肌肉按摩機是物理治療肌肉的一種，以 60 至 65 Hz 頻率每分鐘震動高達 2400 次，透過 16mm 的震幅製造高達 80lbs 的壓力，所以只需 15 分鐘便能舒緩肌肉。

助血液循環　減低繃緊

當肌肉中摸到有粒狀物，即肌肉結節，代表肌肉中的纖維已非常繃緊，「好似打咗個結咁」，如未有加強肌肉放鬆，令肌肉繼續繃緊，會令關節承受壓力加大，痛楚會加劇並在身體其他位置出現。

例如右肩痛，人會自然側身希望減痛，長時間會影響脊椎弧度，令背部出現不適及痛楚。

要肌肉放鬆，最基本為多拉筋及做運動，令肌肉有足夠活動，另進行肌肉按摩亦有幫助。深層肌肉按摩機效用廣泛，其中高頻率震動能刺激神經系統而達至絕佳的止痛效果，同時使肌肉溫度上升、血流增加，加快肌肉組織復原。

此外，都有助減少乳酸積聚、緩和肌肉及關節疼痛、減輕肌肉疲勞和繃緊、增加關節活動度、激活運動神經以及提升整體運動表現。

利用深層肌肉按摩機/ 按摩槍在家自行治療，是近年較常在家進行自我按摩用的工具。在痛點進行滾壓，可增加肌肉的血液循環，放鬆深層肌肉。關於自我按摩大法，可以參閱這篇 (深層肌肉按摩完整指南 – 用法和技巧)。