比較按摩機: 深層肌肉按摩機 V.S傳統人手按摩

很多都市人一直以來不知是因為生活作息太差還是沒有運動， 身體長期都是處於緊繃狀態的。女人通常愛去氣氛佳環境好的地方做SPA，相反男人更喜歡直接針對痠痛點施作的中式人手按摩。不過問題來了，坊間按摩店師傅手藝良莠不齊，一個師傅一天不知按幾個人，輪到你，運氣好，你獲得了良好的服務品質；但運氣差點，說不定力氣已經消耗得差不多，結果就按得馬馬虎虎，讓人覺得花了錢卻沒爽到的遺憾。而最近盛行一把深層肌肉按摩機，說不定可以做為你消除疲勞與肌肉痠痛的替代方案。以下比較兩者主要的功效:

按摩力道
傳統人手按摩有時候會按得你痛得哇哇叫或爽快地想睡，這全看師傅功力，很講機率和運氣。要知道運動按摩的目的在於放鬆狀況不好的肌肉，如果按壓過程有強烈痛感，為了保護不好的肌肉，好的肌肉會變緊繃，放鬆的目的反而本末倒置，事倍功半。

不同於雙手按摩之處在於，靠這把深層肌肉按摩機按摩，從第一分鐘開始到結束那一刻，施打在身上各個穴點的力道都是一致的。而施作過程只會有微微痠感，大多數時間都是舒服的。

深入程度

坊間中式按摩同樣是透過震動來達到肌肉放鬆，但徒手的振動頻率無法比擬機器，肌肉這麼多層，肌群又是一整束的，光用手加壓無法精準確認緊繃部位。此外，徒手按壓等同敲擊，會帶來熱能，有些部位可能因此發生腫脹現象。震動槍的疼痛程度反而不及傳統按摩的徒手按壓厲害，這是因為後者礙於時間限制，只能針對主要幾個點，用力把局部肌肉鬆開，有時不免過猛，導致疼痛指數升高。但身體有連動性，如果肌肉沒有全盤放鬆，很快地又會恢復緊繃狀態。

總結: 深層肌肉按摩槍在按摩力道及深入程度上都較傳統人手按摩佳。但按摩機也要”常按”才能逐步放鬆，至於時間，每次用按摩機，不能在同一位置按摩太長時間，建議按5至10分鐘。