Soulagement des muscles du cou et des épaules avec un appareil de massage musculaire des tissus profonds

À tout moment, vous ressentez des raideurs au cou, des maux de tête chroniques causés par des appareils numériques ou au travail, ou des douleurs aux épaules. Il y a une chance que vous souffriez de traumatismes liés au stress répétitif dans votre travail. Travailler sur un projet prévu demain ou se concentrer sur de grands progrès est excellent, mais avant de le savoir, vous êtes bloqué dans une position similaire pendant des heures. En vous déplaçant, vous réalisez que votre cou et vos épaules sont raides et douloureux, avec un léger mal de tête. Une telle condition est de plus en plus courante chez les employés de bureau.

Voici quelques informations sur l’état et les étapes menant à la récupération

Causes de douleurs au cou, aux épaules et aux muscles au travail

– Position assise

Plusieurs heures d’inactivité en position assise peuvent entraîner une tension importante sur la posture du cou, du dos et des épaules. Travailler dans cette position fixe provoque une fatigue musculaire tout en augmentant la douleur dans ces régions. Les muscles environnants se contractent et peuvent provoquer une douleur et une musculation importantes du cou au haut du dos
 

– Disposition du bureau

Lorsque les bureaux sont mal ajustés en hauteur, qu’ils soient hauts ou bas, cela contribue à causer des douleurs au niveau du cou. Par exemple, un bureau bas vous oblige à vous plier pour atteindre et utiliser le clavier. Une telle position est appelée posture de la tête en avant. Cette position d’assise réduit les muscles à la base du crâne, créant des spasmes musculaires, des douleurs au cou et des maux de tête.
 

-Disposition de l’ordinateur

Tout comme la disposition du bureau, la disposition de l’ordinateur peut être la cause première de douleurs au cou dues à de longues heures de travail sur un ordinateur. On devrait le placer légèrement plus bas que le niveau des yeux pour créer une position idéale pour le cou. De nombreux ordinateurs sont livrés avec un support standard qui est fixé à l’écran, mais la plupart ne sont pas réglables.

Quels sont les types de traitement pour les douleurs aux épaules et au cou ?

 

Parmi ceux qui souffrent de douleurs aux épaules et au cou, combien savent comment les soulager ? Pas beaucoup. Même pour ceux qui le font, le programmer dans un horaire quotidien chargé peut être gênant. Cependant, avec le appareil de massage musculaire en profondeur, il est facile de se soulager rapidement partout. Sa fonction sans fil le rend agréable pour les voyages, facilitant ainsi son intégration aux activités quotidiennes. Le appareil de massage musculaire est léger, se glisse dans n’importe quel sac. Une charge complète dure environ 20 minutes d’utilisation continue et une charge de 75% dure 15 minutes, tandis qu’une charge de 100% dure 30 minutes.

Par conséquent, pour ceux qui souffrent de douleurs aux épaules et au cou, essayer le appareil de massage musculaire peut aider à soulager la tension dans les muscles et réduire la douleur liée au stress, tout en prévenant les douleurs des épaules et du cou.

ETAPES

1. Attachez la balle standard au pistolet musculaire. Fixez le bras rotatif dans la première position. Ensuite, allumez l’appareil avant le contact du corps.

 

2. Positionnez le appareil de massage musculaire sur la partie supérieure de votre épaule / cou et déplacez-vous prudemment autour de la zone touchée pendant 30 secondes maximum.

 

Les raisons de son efficacité

 

La transmission de vibrations dans les muscles profonds par le appareil de massage musculaire peut stimuler la circulation sanguine et lymphatique, délivrer plus d’oxygène et de nutriments aux muscles et aux tissus du fascia. Ainsi, une réduction de la fatigue et de la douleur musculaire, un soulagement des douleurs musculaires et la rupture des spams musculaires peuvent survenir, créant un fort effet de guérison sur les épaules et la région du cou. Simple et ajustable, cela ne prend que quelques minutes ou quelques secondes pour réaliser ce qu’un massothérapeute est incapable de faire même pendant des heures ! Faire cela devrait faire partie de votre vie quotidienne. La conscience de votre propre corps et de vos propres besoins est le premier pas pour vous soulager.